Pada 2024, mayoritas penduduk Kabupaten Hulu Sungai Utara di dominasi oleh usia produktif (umur pada rentang 15-59 tahun) jumlahnya mencapai 157,65 ribu atau 66,51% dari total populasi. Sedangkan usia anak-anak (umur 0-14 tahun) serta usia lanjut yang berumur lebih dari 60 tahun masing-masing sebesar 23,04% dan 10,45%.
(Baca: Pengeluaran Penduduk Kabupaten Dairi untuk Membeli Mie Instan Rp439.71 per Kapita per Minggu)
Jumlah penduduk di Kabupaten Hulu Sungai Utara tercatat 237,05 ribu jiwa data per 2024. Untuk data terakhir ini, jumlah penduduk mengalami kenaikan. Dibandingkan dengan lima tahun sebelumnya, rata-rata pertumbuhan tahunan (CAGR) wilayah ini tercatat lebih rendah. Adapun pertumbuhan lima tahun terakhir, tercatat diangka 0,21%.
Menurut nominalnya dibandingkan dengan wilayah lain se-provinsi Kalimantan Selatan, kabupaten/kota ini berada di urutan 11, sementara bila dikelompokkan menurut pulau, kabupaten/kota ini di urutan 33.
Berikut ini jumlah penduduk menurut umur di Kabupaten Hulu Sungai Utara pada Juni 2024 bersumber dari publikasi Badan Pusat Statistik (BPS) :