Pada 2024, mayoritas penduduk Kabupaten Trenggalek di dominasi oleh usia produktif (umur pada rentang 15-59 tahun) jumlahnya mencapai 482,91 ribu atau 63,75% dari total populasi. Sedangkan usia usia lanjut (umur lebih dari 60 tahun) serta anak-anak yang berumur 0-14 tahun masing-masing sebesar 19,04% dan 17,21%.
Jumlah penduduk di Kabupaten Trenggalek tercatat 757,44 ribu jiwa data per 2024. Angka ini bertambah dibanding 2023 dan lebih tinggi dibanding Desember 2021. Selama lima tahun terakhir, rata-rata pertumbuhan tahunan (CAGR) jumlah penduduk di wilayah ini sebesar 1,7%. Pertumbuhan ini lebih tinggi dibandingkan dengan pertumbuhan lima tahun sebelumnya yang tercatat 0,24%.
Menurut nominalnya dibandingkan dengan wilayah lain se-provinsi Jawa Timur, kabupaten/kota ini berada di urutan 27, sementara bila dikelompokkan menurut pulau, kabupaten/kota ini di urutan 92.
Berikut ini jumlah penduduk menurut umur di Kabupaten Trenggalek pada Juni 2024 bersumber dari publikasi Badan Pusat Statistik (BPS) :
- Umur 0-4 tahun 35,38 ribu jiwa (4,67%)
- Umur 5-9 tahun 44,36 ribu jiwa (5,86%)
- Umur 10-14 tahun 50,6 ribu jiwa (6,68%)
- Umur 15-19 tahun 49,15 ribu jiwa (6,49%)
- Umur 20-24 tahun 52,52 ribu jiwa (6,93%)
- Umur 25-29 tahun 52,26 ribu jiwa (6,9%)
- Umur 30-34 tahun 52,1 ribu jiwa (6,88%)
- Umur 35-39 tahun 52,05 ribu jiwa (6,87%)
- Umur 40-44 tahun 60,21 ribu jiwa (7,95%)
- Umur 45-49 tahun 53,37 ribu jiwa (7,05%)
- Umur 50-54 tahun 55,83 ribu jiwa (7,37%)
- Umur 55-59 tahun 55,42 ribu jiwa (7,32%)
- Umur 60-64 tahun 45,22 ribu jiwa (5,97%)
- Umur 65-69 tahun 36,79 ribu jiwa (4,86%)
- Umur 70-74 tahun 26,2 ribu jiwa (3,46%)
- Umur lebih dari 75 tahun 35,99 ribu jiwa (4,75%)