Menurut data kependudukan Direktorat Jenderal Kependudukan dan Pencatatan Sipil (Dukcapil) Kementerian Dalam Negeri, jumlah penduduk Nusa Tenggara Timur sebanyak 5,61 juta jiwa pada Juni 2024.
Kab. Timor Tengah Selatan merupakan wilayah dengan penduduk terbanyak di Nusa Tenggara Timur, yakni 475,35 ribu jiwa (8,47%) dari total penduduk.
Kemudian, Kota Kupang dengan jumlah penduduk 444,66 ribu jiwa (7,93%), Kab. Kupang 388,88 ribu jiwa (6,93%), dan Kab. Manggarai 337,08 ribu jiwa (6,01%).
Sementara, Kab. Sumba Tengah merupakan kabupaten/kota dengan jumlah penduduk paling sedikit, yakni hanya 90,42 ribu jiwa (1,61%).
Secara administrasi, Nusa Tenggara Timur terbagi menjadi 1 kota dan 21 kabupaten, dengan 32 kecamatan yang memiliki 12 kelurahan dan 266 desa.
Berdasarkan status perkawinan, sebanyak 37,68% penduduk Nusa Tenggara Timur berstatus kawin, sedangkan 58,63% belum kawin. Penduduk berstatus cerai hidup dan cerai mati masing-masing mencapai 0,27% dan 3,42%.
Berikut daftar 22 kabupaten/kota di Nusa Tenggara Timur menurut Dukcapil pada Juni 2024.
- Kab. Timor Tengah Selatan: 475,35 ribu jiwa (8,47%)
- Kota Kupang: 444,66 ribu jiwa (7,93%)
- Kab. Kupang: 388,88 ribu jiwa (6,93%)
- Kab. Manggarai: 337,08 ribu jiwa (6,01%)
- Kab. Sikka: 337,01 ribu jiwa (6,01%)
- Kab. Sumba Barat Daya: 328,73 ribu jiwa (5,86%)
- Kab. Flores Timur: 289,38 ribu jiwa (5,16%)
- Kab. Manggarai Timur: 287,36 ribu jiwa (5,12%)
- Kab. Ende: 280,33 ribu jiwa (5,0%)
- Kab. Manggarai Barat: 278,18 ribu jiwa (4,96%)
- Kab. Timor Tengah Utara: 272,1 ribu jiwa (4,85%)
- Kab. Sumba Timur: 265,88 ribu jiwa (4,74%)
- Kab. Belu: 230,36 ribu jiwa (4,11%)
- Kab. Alor: 224,31 ribu jiwa (4,0%)
- Kab. Malaka: 202,15 ribu jiwa (3,6%)
- Kab. Ngada: 171,17 ribu jiwa (3,05%)
- Kab. Nagekeo: 166,97 ribu jiwa (2,98%)
- Kab. Rote Ndao: 151,6 ribu jiwa (2,7%)
- Kab. Lembata.: 145,93 ribu jiwa (2,6%)
- Kab. Sumba Barat: 145,16 ribu jiwa (2,59%)
- Kab. Sabu Raijua: 96,03 ribu jiwa (1,71%)
- Kab. Sumba Tengah: 90,42 ribu jiwa (1,61%)
(Baca: 33% Populasi Kalimantan Utara ada di Kota Tarakan pada Desember 2023)