Pada 2024, mayoritas penduduk Kabupaten Nias di dominasi oleh usia produktif (umur pada rentang 15-59 tahun) jumlahnya mencapai 95.095 atau 64,42% dari total populasi. Sedangkan usia anak-anak (umur 0-14 tahun) serta usia lanjut yang berumur lebih dari 60 tahun masing-masing sebesar 28,13% dan 7,45%.
Jumlah penduduk di Kabupaten Nias tercatat 147,61 ribu jiwa data per 2024. Angka ini dalam delapan tahun berurutan terus naik. Dibandingkan dengan lima tahun sebelumnya, rata-rata pertumbuhan tahunan (CAGR) wilayah ini tercatat lebih rendah. Adapun pertumbuhan lima tahun terakhir, tercatat diangka 0,66%.
Menurut nominalnya dibandingkan dengan wilayah lain se-provinsi Sumatera Utara, kabupaten/kota ini berada di urutan 29, sementara bila dikelompokkan menurut pulau, kabupaten/kota ini ada di urutan 130.
Berikut ini jumlah penduduk menurut umur di Kabupaten Nias pada Juni 2024 bersumber dari publikasi Badan Pusat Statistik (BPS) :
- Umur 0-4 tahun 8,44 ribu jiwa (5,71%)
- Umur 5-9 tahun 14,92 ribu jiwa (10,11%)
- Umur 10-14 tahun 18,17 ribu jiwa (12,31%)
- Umur 15-19 tahun 19,35 ribu jiwa (13,11%)
- Umur 20-24 tahun 15,99 ribu jiwa (10,84%)
- Umur 25-29 tahun 12,88 ribu jiwa (8,73%)
- Umur 30-34 tahun 9,34 ribu jiwa (6,33%)
- Umur 35-39 tahun 10,23 ribu jiwa (6,93%)
- Umur 40-44 tahun 9,2 ribu jiwa (6,23%)
- Umur 45-49 tahun 7,88 ribu jiwa (5,34%)
- Umur 50-54 tahun 5,84 ribu jiwa (3,95%)
- Umur 55-59 tahun 4,38 ribu jiwa (2,97%)
- Umur 60-64 tahun 3,69 ribu jiwa (2,5%)
- Umur 65-69 tahun 2,98 ribu jiwa (2,02%)
- Umur 70-74 tahun 2,06 ribu jiwa (1,39%)
- Umur lebih dari 75 tahun 2,27 ribu jiwa (1,53%)