Pada 2024, mayoritas penduduk Kabupaten Kapuas Hulu di dominasi oleh usia produktif (umur pada rentang 15-59 tahun) jumlahnya mencapai 185,56 ribu atau 67,5% dari total populasi. Sedangkan usia anak-anak (umur 0-14 tahun) serta usia lanjut yang berumur lebih dari 60 tahun masing-masing sebesar 23,36% dan 9,14%.
Jumlah penduduk di Kabupaten Kapuas Hulu tercatat 274,92 ribu jiwa data per 2024. Angka ini dalam empat tahun berturut-turut terus naik. Selama lima tahun terakhir, rata-rata pertumbuhan tahunan (CAGR) jumlah penduduk di wilayah ini sebesar 1,76%. Pertumbuhan ini lebih tinggi dibandingkan dengan pertumbuhan lima tahun sebelumnya yang tercatat 1,36%.
Menurut nominalnya dibandingkan dengan wilayah lain se-provinsi Kalimantan Barat, kabupaten/kota ini berada di urutan sepuluh, sementara menurut pulau, kabupaten/kota ini ada di urutan 27.
Berikut ini jumlah penduduk menurut umur di Kabupaten Kapuas Hulu pada Juni 2024 bersumber dari publikasi Badan Pusat Statistik (BPS) :
- Umur 0-4 tahun 16 ribu jiwa (5,82%)
- Umur 5-9 tahun 23,21 ribu jiwa (8,44%)
- Umur 10-14 tahun 25 ribu jiwa (9,1%)
- Umur 15-19 tahun 23,69 ribu jiwa (8,62%)
- Umur 20-24 tahun 25,61 ribu jiwa (9,32%)
- Umur 25-29 tahun 22,13 ribu jiwa (8,05%)
- Umur 30-34 tahun 20,67 ribu jiwa (7,52%)
- Umur 35-39 tahun 21,6 ribu jiwa (7,86%)
- Umur 40-44 tahun 22,3 ribu jiwa (8,11%)
- Umur 45-49 tahun 19,77 ribu jiwa (7,19%)
- Umur 50-54 tahun 16,59 ribu jiwa (6,03%)
- Umur 55-59 tahun 13,19 ribu jiwa (4,8%)
- Umur 60-64 tahun 9,92 ribu jiwa (3,61%)
- Umur 65-69 tahun 6,68 ribu jiwa (2,43%)
- Umur 70-74 tahun 4,17 ribu jiwa (1,52%)
- Umur lebih dari 75 tahun 4,36 ribu jiwa (1,59%)