Jumlah penduduk di Kabupaten Sarolangun tercatat 310,29 ribu jiwa data per 2024. Untuk data terakhir ini, jumlah penduduk mengalami kenaikan. Dibandingkan dengan lima tahun sebelumnya, rata-rata pertumbuhan tahunan (CAGR) wilayah ini tercatat lebih rendah. Adapun pertumbuhan lima tahun terakhir, tercatat diangka 0,95%.
Dibandingkan dengan kabupaten/kota lain di provinsi Jambi, jumlah penduduk Kabupaten Sarolangun berada di urutan tujuh, sementara menurut pulau, kabupaten/kota ini di urutan 78.
Pada 2024, mayoritas penduduk Kabupaten Sarolangun di dominasi oleh usia produktif (umur pada rentang 15-59 tahun) jumlahnya mencapai 203,13 ribu atau 65,47% dari total populasi. Sedangkan usia anak-anak (umur 0-14 tahun) serta usia lanjut yang berumur lebih dari 60 tahun masing-masing sebesar 26,19% dan 8,34%.
Berikut ini jumlah penduduk menurut umur di Kabupaten Sarolangun pada Juni 2024 bersumber dari publikasi Badan Pusat Statistik (BPS) :
- Umur 0-4 tahun 20,81 ribu jiwa (6,71%)
- Umur 5-9 tahun 29,95 ribu jiwa (9,65%)
- Umur 10-14 tahun 30,52 ribu jiwa (9,83%)
- Umur 15-19 tahun 25,53 ribu jiwa (8,23%)
- Umur 20-24 tahun 27,16 ribu jiwa (8,75%)
- Umur 25-29 tahun 25,56 ribu jiwa (8,24%)
- Umur 30-34 tahun 23,81 ribu jiwa (7,67%)
- Umur 35-39 tahun 24,78 ribu jiwa (7,99%)
- Umur 40-44 tahun 24,67 ribu jiwa (7,95%)
- Umur 45-49 tahun 21,02 ribu jiwa (6,77%)
- Umur 50-54 tahun 16,93 ribu jiwa (5,46%)
- Umur 55-59 tahun 13,67 ribu jiwa (4,41%)
- Umur 60-64 tahun 10,48 ribu jiwa (3,38%)
- Umur 65-69 tahun 6,92 ribu jiwa (2,23%)
- Umur 70-74 tahun 4,17 ribu jiwa (1,34%)
- Umur lebih dari 75 tahun 4,31 ribu jiwa (1,39%)