Jumlah penduduk di Kabupaten Sabu Raijua tercatat 96.313 jiwa data per 2024. Untuk data terakhir ini, jumlah penduduk mengalami kenaikan. Selama lima tahun terakhir, rata-rata pertumbuhan tahunan (CAGR) jumlah penduduk di wilayah ini turun 0,22%. Pertumbuhan ini lebih rendah dibandingkan dengan pertumbuhan lima tahun sebelumnya yang tercatat 2,49%.
Menurut nominalnya dibandingkan dengan wilayah lain se-provinsi Nusa Tenggara Timur, kabupaten/kota ini berada di urutan 21, sementara jika dilihat menurut pulau, kabupaten/kota ini di urutan 40.
Jumlah penduduk menurut umur Kabupaten Sabu Raijua dilihat dari kelompok umur, usia produktif tercatat 59.574 atau 61,85%, anak-anak 26.977 atau 28,01% dan 10,14% sisanya atau sebanyak 9.762 merupakan penduduk usia lanjut.
Berikut ini jumlah penduduk menurut umur di Kabupaten Sabu Raijua pada Juni 2024 bersumber dari publikasi Badan Pusat Statistik (BPS) :
- Umur 0-4 tahun 6,81 ribu jiwa (7,07%)
- Umur 5-9 tahun 9,66 ribu jiwa (10,03%)
- Umur 10-14 tahun 10,51 ribu jiwa (10,91%)
- Umur 15-19 tahun 10,98 ribu jiwa (11,4%)
- Umur 20-24 tahun 9,29 ribu jiwa (9,65%)
- Umur 25-29 tahun 8,02 ribu jiwa (8,33%)
- Umur 30-34 tahun 6,9 ribu jiwa (7,16%)
- Umur 35-39 tahun 6,51 ribu jiwa (6,76%)
- Umur 40-44 tahun 5,53 ribu jiwa (5,74%)
- Umur 45-49 tahun 4,77 ribu jiwa (4,95%)
- Umur 50-54 tahun 4,16 ribu jiwa (4,32%)
- Umur 55-59 tahun 3,42 ribu jiwa (3,55%)
- Umur 60-64 tahun 2,73 ribu jiwa (2,83%)
- Umur 65-69 tahun 2,44 ribu jiwa (2,54%)
- Umur 70-74 tahun 1,81 ribu jiwa (1,88%)
- Umur lebih dari 75 tahun 2,78 ribu jiwa (2,89%)