Rata-rata Durasi Olahraga Penduduk Indonesia pada 2024

Menurut data Badan Pusat Statistik (BPS), dari kelompok penduduk Indonesia yang berusia lima tahun ke atas, pada 2024 ada 37,16% yang melakukan olahraga dalam seminggu terakhir saat disurvei.

Persentase tersebut meningkat dibanding survei tahun 2021, yang saat itu proporsinya hanya 27,14%.

BPS juga mencatat, dari kelompok penduduk usia lima tahun ke atas yang berolahraga, mayoritasnya melakukan aktivitas tersebut antara 31-60 menit dalam seminggu.

Berikut rincian durasi olahraga mingguan penduduk Indonesia berdasarkan survei BPS pada 2024, diurutkan dari yang proporsinya terbanyak:

• 31-60 menit: 39,55%
• ≤ 30 menit: 24,53%
• 91-149 menit: 13,67%
• ≥ 150 menit: 13,31%
• 61-90 menit: 8,94%

Adapun Kementerian Kesehatan menganjurkan masyarakat untuk melakukan aktivitas fisik atau olahraga dengan intensitas ringan selama sedikitnya 150 menit per minggu.

Jenis Olahraga yang Sering Dilakukan

BPS juga menemukan ada berbagai jenis olahraga yang biasa dilakukan penduduk Indonesia, yang paling populer adalah senam.

Berikut jenis olahraga yang sering dilakukan penduduk Indonesia sepanjang 2024, diurutkan dari yang proporsinya terbanyak:

• Senam: 36,04%
• Lari/jalan: 33,75%
• Sepak bola/futsal: 12,37%
• Bola voli: 5,43%
• Bulu tangkis: 3,27%
• Lainnya: 9,13%

Jenis olahraga "lainnya" dalam data tersebut meliputi aktivitas lompat/lempar, tenis meja, bola basket, renang, bela diri, bersepeda, dan lain-lain.

(Baca: Seberapa Sering Masyarakat Indonesia Berolahraga? Ini Surveinya!)