Ini Lama Waktu Tidur Ideal untuk Bayi, Anak-Anak, dan Orang Dewasa

Layanan konsumen & Kesehatan

Lite

Cindy Mutia Annur 13/03/2023 15:40 WIB

URL telah disalin

Lama Waktu Tidur yang Dibutuhkan Tubuh Berdasarkan Usia

A Font Kecil
A Font Sedang
A Font Besar

Akses single data

Ini Lama Waktu Tidur Ideal untuk Bayi, Anak-Anak, dan Orang Dewasa

Ingin mendapatkan akses Data Stories lebih banyak dengan harga lebih ekonomis? Silakan berlangganan.

Dengan berlangganan, Anda ikut membantu kami untuk menyajikan data berkualitas.

Dapatkan:

Akses Data Stories premium
Kenyamanan membaca tanpa iklan
Unduh data dalam format XLS, PDF, dan gambar/image
Akses ke informasi sumber data

Lihat lebih lengkap

Basic

~~Rp100.000~~

Rp50.000/bulan

Professional

~~Rp100.000~~

Rp150.000/bulan

Corporate

~~Rp100.000~~

Rp3.000.000/bulan

Institutional Untuk organisasi

Hubungi Kami

Kami menerima pembayaran berikut:

Beberapa metode pembayaran masih dalam proses aktivasi.

Lama Waktu Tidur yang Dibutuhkan Tubuh Berdasarkan Usia

Nama Data	minimal	maksimal
0-1 bulan	14	18
1-18 bulan	12	14
3-6 tahun	11	13
6-12 tahun	10	10
12-18 tahun	8	9
18-40 tahun	7	8

A Font Kecil
A Font Sedang
A Font Besar

Tubuh membutuhkan tidur untuk beristirahat dan memperbaiki sel-sel yang rusak. Menurut Kementerian Kesehatan, dengan menjalankan pola tidur yang baik seseorang bisa terhindar dari stres, diabetes, hingga penyakit jantung.

Adapun lama waktu tidur yang ideal menurut Kementerian Kesehatan adalah sebagai berikut:

Usia 0-1 bulan: waktu tidur 14-18 jam sehari.
Usia 1-18 bulan: waktu tidur 12-14 jam sehari, termasuk tidur siang.
Usia 3-6 tahun: waktu tidur 11-13 jam sehari, termasuk tidur siang.
Usia 6-12 tahun: waktu tidur 10 jam sehari.
Usia 12-18 tahun: waktu tidur 8-9 jam sehari.
Usia 18-40 tahun: waktu tidur 7-8 jam sehari.

Kementerian Kesehatan mengimbau masyarakat untuk menghindari aktivitas bergadang jika memang tidak diperlukan. Selain itu, disiplin dalam menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) juga penting untuk dilakukan dalam kehidupan sehari-hari.

Jika mengalami berbagai gejala penyakit akibat kurang tidur, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat . “Agar bisa segera mendapatkan penanganan yang cepat dan tepat, sesuai dengan gejala yang muncul,” demikian dikutip dari laman Kemenkes Senin (13/3/2023).

(Baca: 10 Kota dengan Kualitas Hidup Terbaik di Asia, Jakarta Masuk Daftar?)

Editor : Adi Ahdiat

Data Terkait

Polusi Udara Kamis Pagi (3/4): Jawa Tengah Terparah, Bagaimana Daerah Lain?

Kualitas Udara Kabupaten Tasikmalaya Paling Bersih di Indonesia Pagi Ini (3/4)

22,96% Penduduk Kabupaten Padang Pariaman Masih Anak-Anak (Update 2024)

Kualitas Udara Jawa Tengah Rabu Pagi (2/4) Terburuk di Indonesia

10 Daerah Paling Minim Polusi Udara di Indonesia, Rabu Pagi Kabupaten Tasikmalaya Peringkat 1

Kualitas Udara Jawa Tengah Pagi Hari (1/4) Terburuk di Indonesia

Data Stories Terkini

Jumlah Pekerja di Sektor Pengadaan Listrik dan Gas di Periode 2015-2024 Utilitas 03/04/2025, 9:43 WIB

Statistik Penduduk Beragama Konghucu di Sulawesi Utara 2015-2024 Demografi 03/04/2025, 9:41 WIB

Produk Utama yang Diimpor Indonesia dari Angola pada 2023 Perdagangan 03/04/2025, 9:12 WIB

Harga Beras Kualitas Super II Harian di Pasar Modern Provinsi Jawa Tengah Sebulan Terakhir Naik 0,61% Ekonomi & Makro 03/04/2025, 9:00 WIB

Netflix, Aplikasi Hiburan Paling Banyak Diunduh Global pada 2024 Teknologi & Telekomunikasi 03/04/2025, 9:00 WIB

Jumlah Kendaraan Bermotor di Kabupaten Solok (2 April 2025) Transportasi & Logistik 03/04/2025, 8:39 WIB

Data Populer

Lihat Semua

Ini Lama Waktu Tidur Ideal untuk Bayi, Anak-Anak, dan Orang Dewasa

Ini Lama Waktu Tidur Ideal untuk Bayi, Anak-Anak, dan Orang Dewasa

Tags

Data Terkait

Polusi Udara Kamis Pagi (3/4): Jawa Tengah Terparah, Bagaimana Daerah Lain?

Kualitas Udara Kabupaten Tasikmalaya Paling Bersih di Indonesia Pagi Ini (3/4)

22,96% Penduduk Kabupaten Padang Pariaman Masih Anak-Anak (Update 2024)

Kualitas Udara Jawa Tengah Rabu Pagi (2/4) Terburuk di Indonesia

10 Daerah Paling Minim Polusi Udara di Indonesia, Rabu Pagi Kabupaten Tasikmalaya Peringkat 1

Kualitas Udara Jawa Tengah Pagi Hari (1/4) Terburuk di Indonesia

Data Stories Terkini

Data Populer

Nilai Tukar Rupiah Melemah ke Level Rp. 16.623,6 per Dolar AS (Senin, 31 Maret 2025)

Harga Timah Naik Menjadi US$36.950 per Ton per Selasa, 01 April 2025

Statistik Penduduk Beragama Hindu di Sulawesi Tengah 2015-2024

Statistik Persentase Penduduk Miskin di Kabupaten Tulungagung 2015-2024

Prakiraan Cuaca di Kepulauan Talaud 31 Mar-12 Apr/25

Ini Lama Waktu Tidur Ideal untuk Bayi, Anak-Anak, dan Orang Dewasa

Ini Lama Waktu Tidur Ideal untuk Bayi, Anak-Anak, dan Orang Dewasa

Tags

Data Terkait

Polusi Udara Kamis Pagi (3/4): Jawa Tengah Terparah, Bagaimana Daerah Lain?

Kualitas Udara Kabupaten Tasikmalaya Paling Bersih di Indonesia Pagi Ini (3/4)

22,96% Penduduk Kabupaten Padang Pariaman Masih Anak-Anak (Update 2024)

Kualitas Udara Jawa Tengah Rabu Pagi (2/4) Terburuk di Indonesia

10 Daerah Paling Minim Polusi Udara di Indonesia, Rabu Pagi Kabupaten Tasikmalaya Peringkat 1

Kualitas Udara Jawa Tengah Pagi Hari (1/4) Terburuk di Indonesia

Data Stories Terkini

Topik Trending

Data Populer