Pada 2024, mayoritas penduduk Kabupaten Belu di dominasi oleh usia produktif (umur pada rentang 15-59 tahun) jumlahnya mencapai 153,19 ribu atau 66,19% dari total populasi. Sedangkan usia anak-anak (umur 0-14 tahun) serta usia lanjut yang berumur lebih dari 60 tahun masing-masing sebesar 23,78% dan 10,04%.
Jumlah penduduk di Kabupaten Belu tercatat 231,45 ribu jiwa data per 2024. Angka ini dalam 12 tahun berturut-turut terus mengalami kenaikan. Selama lima tahun terakhir, rata-rata pertumbuhan tahunan (CAGR) jumlah penduduk di wilayah ini sebesar 1,01%. Pertumbuhan ini lebih rendah dibandingkan dengan pertumbuhan lima tahun sebelumnya yang tercatat 1,29%.
Dibandingkan dengan kabupaten/kota lain di provinsi Nusa Tenggara Timur, jumlah penduduk Kabupaten Belu berada di urutan 13, sementara menurut pulau, kabupaten/kota ini berada di urutan 29.
Berikut ini jumlah penduduk menurut umur di Kabupaten Belu pada Juni 2024 bersumber dari publikasi Badan Pusat Statistik (BPS) :
- Umur 0-4 tahun 10,7 ribu jiwa (4,62%)
- Umur 5-9 tahun 21,56 ribu jiwa (9,32%)
- Umur 10-14 tahun 22,77 ribu jiwa (9,84%)
- Umur 15-19 tahun 23,64 ribu jiwa (10,21%)
- Umur 20-24 tahun 26,04 ribu jiwa (11,25%)
- Umur 25-29 tahun 21,43 ribu jiwa (9,26%)
- Umur 30-34 tahun 19,39 ribu jiwa (8,38%)
- Umur 35-39 tahun 17,62 ribu jiwa (7,61%)
- Umur 40-44 tahun 14,5 ribu jiwa (6,26%)
- Umur 45-49 tahun 11,28 ribu jiwa (4,87%)
- Umur 50-54 tahun 9,93 ribu jiwa (4,29%)
- Umur 55-59 tahun 9,37 ribu jiwa (4,05%)
- Umur 60-64 tahun 7,83 ribu jiwa (3,38%)
- Umur 65-69 tahun 6,37 ribu jiwa (2,75%)
- Umur 70-74 tahun 4,01 ribu jiwa (1,73%)
- Umur lebih dari 75 tahun 5,03 ribu jiwa (2,17%)