Mindful Eating Lebih Dari Sekedar Kenyang
Makan dan minum kini bukan sekadar cara untuk mengisi perut, tetapi juga menjadi salah satu bentuk self-care yang erat kaitannya dengan keseimbangan emosi dan kebahagiaan. Hasil riset terbaru menunjukkan bahwa 9 dari 10 orang percaya makanan dan minuman dapat memperbaiki suasana hati. Aktivitas sederhana seperti menikmati makanan favorit ternyata mampu menghadirkan perasaan nyaman, mengenang momen menyenangkan, hingga menumbuhkan semangat baru dalam keseharian.
Menariknya, banyak responden mengaku bahwa suasana hati mereka menjadi lebih baik ketika berbagi makanan dengan orang lain, atau bahkan ketika membeli makanan bukan karena lapar, melainkan untuk menyemangati diri sendiri. Di antara berbagai pilihan, cokelat, es krim, dan buah-buahan menjadi tiga makanan teratas yang dianggap paling efektif memperbaiki mood, sedangkan kopi, teh, dan jus dalam kemasan mendominasi kategori minuman. Beberapa merek makanan dan minuman juga disebut secara spesifik oleh responden, menandakan bahwa pengalaman emosional dalam mengonsumsi produk tertentu memiliki ikatan kuat dengan brand pilihan mereka.
Temuan ini menunjukkan bahwa mindful eating bukan cuma soal apa yang kita makan, tapi juga tentang bagaimana makanan dan minuman bisa membawa perasaan positif dan membuat kita lebih bahagia saat menikmatinya.
Gratis
Data Terkait
Katadata Insight Center (KIC) merupakan unit bisnis Katadata dengan fokus utama pada riset dan analisis data. Kami menyediakan informasi mendalam untuk menghasilkan kebijakan yang berdampak lebih besar.
Hubungi kamiLaporan lainnya
Lihat Semua
Mayoritas orang percaya bahwa self-care dapat memp..
28 October 2025
Finansial dianggap sangat mempengaruhi kesehatan m..
09 October 2025
SPMB 2025 dinilai lebih transparan, adil, dan inkl..
30 September 2025
Posisi strategis Indonesia sebagai pemilik cadanga..
29 September 2025
Travelling jadi cara penting untuk jaga kesehatan..
29 September 2025