Jumlah penduduk menurut umur Kabupaten Poso dilihat dari kelompok umur, usia produktif tercatat 170,07 ribu atau 67,31%, anak-anak 51.634 atau 20,44% dan 12,25% sisanya atau sebanyak 30.951 merupakan penduduk usia lanjut.
Jumlah penduduk di Kabupaten Poso tercatat 252,65 ribu jiwa data per 2024. Angka ini mengalami kenaikan. Selama lima tahun terakhir, rata-rata pertumbuhan tahunan (CAGR) jumlah penduduk di wilayah ini turun 0,29%. Pertumbuhan ini lebih rendah dibandingkan dengan pertumbuhan lima tahun sebelumnya yang tercatat 1,73%.
Dibandingkan dengan kabupaten/kota lain di provinsi Sulawesi Tengah, jumlah penduduk Kabupaten Poso berada di urutan enam, sementara menurut pulau, kabupaten/kota ini berada di urutan 32.
Berikut ini jumlah penduduk menurut umur di Kabupaten Poso pada Juni 2024 bersumber dari publikasi Badan Pusat Statistik (BPS) :
- Umur 0-4 tahun 12,61 ribu jiwa (4,99%)
- Umur 5-9 tahun 18,48 ribu jiwa (7,31%)
- Umur 10-14 tahun 20,55 ribu jiwa (8,13%)
- Umur 15-19 tahun 22,47 ribu jiwa (8,89%)
- Umur 20-24 tahun 23,35 ribu jiwa (9,24%)
- Umur 25-29 tahun 19,45 ribu jiwa (7,7%)
- Umur 30-34 tahun 17,97 ribu jiwa (7,11%)
- Umur 35-39 tahun 17,85 ribu jiwa (7,07%)
- Umur 40-44 tahun 20,26 ribu jiwa (8,02%)
- Umur 45-49 tahun 18,73 ribu jiwa (7,41%)
- Umur 50-54 tahun 16,46 ribu jiwa (6,52%)
- Umur 55-59 tahun 13,52 ribu jiwa (5,35%)
- Umur 60-64 tahun 10,38 ribu jiwa (4,11%)
- Umur 65-69 tahun 8,05 ribu jiwa (3,19%)
- Umur 70-74 tahun 5,39 ribu jiwa (2,13%)
- Umur lebih dari 75 tahun 7,13 ribu jiwa (2,82%)